zdrowe odżywianie

Jak Jeść Więcej Oleju Kokosowego w Przyjemny Sposób

O tym, jaką moc ma olej kokosowy napisano już w wielu miejscach. Nie będę o tym pisał. Jest to jeden z najlepszych olejów, jaki stworzyła natura. Dzisiejszy post będzie krótki. Chciałbym jedynie napisać, co ostatnio zacząłem robić, że zacząłem jeść tego oleju więcej i w przyjemny sposób.

Czytaj więcej

Co Aktualnie Jem – Lipiec 2014

Postanowiłem napisać o tym, co aktualnie jem. Jakie posiłki, jakie suplementy, o jakiej porze dnia itd.

Nie jest to idealna dieta. Wiem i czuję to. Cały czas ją dopracowuję. Np. chciałbym wprowadzić przynajmniej 3 razy w tygodniu wyciskane soki z warzyw. Jednak kiedyś odżywiałem się jak większość osób, czułem się dużo gorzej niż teraz, np. najsilniej odczuwałem brak energii, ciągłe zmęczenie, senność. Po tych zmianach, które zrobiłem, czuję się dużo lepiej, więc uważam, że mój sposób odżywiania na dzisiaj jest dużo lepszy od tego, który stosowałem wcześniej.  Więc wierzę, że idę w dobrym kierunku.

Czytaj więcej

Jedz Więcej Masła

Dave Asprey – od którego po raz pierwszy dowiedziałem się o kawie bulletproof, to jest kawie z masłem, i o wielu innych ważnych rzeczach na temat odżywiania – o tym, dlaczego warto jeść więcej masła. [W tym wpisie było wideo, ale niestety zostało usunięte, więc usunąłem link]

Czytaj więcej