Już chyba staje się u mnie tradycją robienie zimnych pryszniców przez zimę. W tamtym roku robiłem je codziennie, zazwyczaj 2 razy dziennie, przez 6 miesięcy, od początku października do końca marca. Gdy jest cieplej, nie ma takiego efektu, jak wtedy, gdy jest zimno. Zauważyłem, że zimne prysznice najlepiej działają, gdy temperatura wody jest poniżej 10 °C. Dlatego nie mam za bardzo motywacji robić je, gdy jest cieplej, za to, gdy robi się zimno, wtedy mam.
Lubię kawę, mieszkam w Nowym Jorku, pomimo tego, że jestem tutaj 8 lat, nie zwiedziłem dobrze tego miasta, dodatkowo, zasiedziałem się ostatnio w domu (pracuję zazwyczaj w domu, po pracy nie miałem dotychczas ochoty wychodzić z domu), również moje kontakty z ludźmi drastycznie się ostatnio zmniejszyły, więc pomyślałem, że warto to wszystko dodać, odjąć, pomnożyć i wyszedł mi pomysł na nowy eksperyment. Jest to wypicie kawy w przynajmniej 100 kawiarniach, przy czym nie liczy się oczywiście Starbucks, czy Dunkin’ Donuts, coś co jest co drugą ulicę.
Będę często pokazywał wykresy z Beemindera, o którym pisałem tutaj. Jak pewnie zauważyliście, po prawej stronie są pokazane miniaturki tych wykresów związanych z niektórymi moimi obecnymi eksperymentami. Jak się na nie kliknie, otwiera się strona z danym celem. Jednak, trzeba umieć czytać te wykresy, inaczej można się nich przestraszyć. Sam na początku mojej przygody z Beeminderem, nie rozumiałem wielu rzeczy. Poniżej w skrócie opisałem to, co najważniejsze.
Pierwsza część bardzo mi się podobała. Zobaczyłem w niej wiele symboli z duchowości, mistycyzmu, nawet z fizyki kwantowej. Niestety, żałuję, że obejrzałem dwie pozostałe części, bo zepsuły mi – przynajmniej wtedy, kiedy je oglądałem, czyli około 10 lat temu – cały klimat Matrixa. Ale, natrafiłem na ten filmik niedawno z interpretacją wszystkich części i postanowiłem jeszcze raz obejrzeć drugą i trzecią część. Być może symbole w nich zakodowane są na głębszym poziomie i nie potrafiłem ich wtedy zauważyć.
O tym, jaką moc ma olej kokosowy napisano już w wielu miejscach. Nie będę o tym pisał. Jest to jeden z najlepszych olejów, jaki stworzyła natura. Dzisiejszy post będzie krótki. Chciałbym jedynie napisać, co ostatnio zacząłem robić, że zacząłem jeść tego oleju więcej i w przyjemny sposób.
Pod koniec ubiegłego roku zrobiłem sobie 2 miesięczny urlop od kawy. Przeżyłem. Pisałem o tym tutaj. Wtedy, gdy napisałem o tym na blogu, byłem po 30 dniach kawowego postu, ale przeciągnąłem to do 2 miesięcy. Nie mogłem jednak zrezygnować również z masła, bo wtedy chyba bym już nie przeżył (z jednoczesnej tęsknoty do kawy i masła), więc musiałem wymyślić jakiś zastępnik mojego ukochanego eliksiru (kawy z masłem), żeby nie zwiększać stresu. Albo brak kawy, a jest masło, albo odwrotnie. Broń Boże jednak ani tego, ani tego! Zacząłem pić… kakao z masłem.
Pisałem już kiedyś o programie FollowMovie do nauki języków obcych przy pomocy filmów, w tym miejscu. Ostatnio odkryłem dużo lepszy. Trudno też powiedzieć, że to jest program, raczej serwis przeznaczony tylko do nauki języka angielskiego (nie jak FollowMovie do różnych języków) z filmów, seriali i wykładów z konferencji TED. Nazywa się Fleex, a jego strona to http://fleex.tv/.
Postanowiłem napisać o tym, co aktualnie jem. Jakie posiłki, jakie suplementy, o jakiej porze dnia itd.
Nie jest to idealna dieta. Wiem i czuję to. Cały czas ją dopracowuję. Np. chciałbym wprowadzić przynajmniej 3 razy w tygodniu wyciskane soki z warzyw. Jednak kiedyś odżywiałem się jak większość osób, czułem się dużo gorzej niż teraz, np. najsilniej odczuwałem brak energii, ciągłe zmęczenie, senność. Po tych zmianach, które zrobiłem, czuję się dużo lepiej, więc uważam, że mój sposób odżywiania na dzisiaj jest dużo lepszy od tego, który stosowałem wcześniej. Więc wierzę, że idę w dobrym kierunku.
Niedługo miną 3 lata odkąd na śniadanie wypijam kawę Bulletproof, czyli kawę z masłem i olejem MCT. I przez te 3 lata, jeżeli dobrze pamiętam, ani razu nic więcej poza taką kawą na śniadanie nie spożywałem. No, z wyjątkiem 2 miesięcznego detoksu od kawy, ale wtedy na śniadanie też piłem zmiksowany z masłem i olejem MCT napój. Nic jednak przez te 3 lata na śniadanie nie jadłem.
Ciekawe wideo Dr Jeffa Volek. Niestety, po angielsku, nie ma napisów po polsku.
Od jakiegoś czasu pasjonuję się dietą ketogeniczną i wpływem jej na zdrowie itd. Zacząłem niedawno eksperyment, w którym chcę być w ketozie przynajmniej pół roku. Na razie jestem około 2 tygodnie.